O passo-a-passo do processo: 1. Esteja em um ótimo visual e num estado mental de poder: Visualmente você já sabe como proceder, mas mentalmente talvez não. Para muitos homens não é tão simples quanto ficar atrativo visualmente e muitos acham impossível à idéia de se tornarem autoconfiantes e seguros rapidamente. Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução Rafael B. Corrêa COPYRIGHT 2004, Rafael B. Corrêa. www.persuasao.com.br 39 Então vou lhe ensinar alguns truques para ganhar autoconfiança, segurança e poder - é muito importante que você pratique as sugestões propostas abaixo, pois só assim você conseguirá reprogramar seu inconsciente - caso você não saiba, é o fator causador da sua inibição, falta de segurança e confiança. Bom, vamos aos exercícios: ¸ Volte no tempo e relembre uma época onde se encontrava num estado de confiança, segurança e poder, onde podia fazer o que quisesse sem ter medo. Nessa época você teve coragem para se expor e ousar. E, como esse comportamento foi bem sucedido para sua vida. Observe o que você vê, o que você fala, qual o tom de voz, o que você sente. Fique alguns minutos revivendo esse sentimento de poder e prazer. Entre nesse estado agora, onde tem certeza absoluta do sucesso. ¸ Aja naturalmente, pensando que a garota vai gostar de você. Constantemente as pessoas fazem o que você espera que elas façam. Vou repetir: Constantemente as pessoas fazem o que você espera que elas façam. O pai do uso de padrões de linguagem hipnótica, o hipnoterapeuta Dr. Milton Erickson sempre falava isso. Se agir de uma forma natural e esperando um retorno positivo, ela vai agir como você espera. Agora, se agir de uma forma insegura, esperando que a garota vá lhe rejeitar, adivinha o que vai acontecer? Ela vai perceber a insegurança e nervosismo em você e também ficará insegura e com medo, consequentemente, não vai lhe dar papo. E sempre mantenha em mente que as mulheres não gostam de homens inseguros, inibidos, preocupados, nervosos e com falta de autoconfiança. Aliás, não só as mulheres, mas todas as demais pessoas. Ninguém se sente bem do lado de alguém assim. Lembre-se disso! ¸ Procure ser uma pessoa carismática, que conversa e brinca com qualquer tipo de pessoa. Aproveite o seu dia-a-dia para puxar papo com pessoas desconhecidas e verá que esse novo hábito aumentará o seu nível de autoconfiança, segurança e desinibição. ¸ Vá para um badalado shopping de sua cidade e sente-se num banco, preferencialmente perto de uma famosa loja de grife feminina. Repare nas mais lindas mulheres que estão acompanhadas. Agora repare nos homens que estão com elas. Como eles se vestem, como eles falam, como eles se comportam e como eles se movem? Você vai ver que eles têm algo em comum: Nem sempre são tão atraentes quanto a mulher e possivelmente são até mais feios que você, mas possuem atitude, ou seja, se movem, se comportam e se vestem como homens poderosos. São seguros e autoconfiantes. Afinal, estar do lado de uma linda mulher exige isso mesmo, muita autoconfiança e segurança. Agora quero que você passe a agir como se fosse um desses homens. Imite-os e veja como isso o deixa mais Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução Rafael B. Corrêa COPYRIGHT 2004, Rafael B. Corrêa. www.persuasao.com.br 40 poderoso. Note que desta forma as mulheres vão lhe olhar de uma forma diferente. Você duvida disso? Então experimente e veja por si só. ¸ Pense assim: "Bom, eu quero mostrar para mim mesmo que sou um homem capaz, que se comporta da forma que eu desejo e jamais posso ter medo das mulheres. Tenho medo é de me tornar um covarde e fracassado como vários amigos meus que fogem das mulheres. Vou me expor e ousar muito daqui para frente - e não só com mulheres, mas em todos os aspectos da minha vida. E quero apenas me divertir com a sedução e me tornar cada vez melhor nessa brincadeira, "pegando" as gatas que eu desejo!" ¸ Tenha uma grande curiosidade em conhecê-la melhor. Pense assim: "Será que aquele avião é tudo isso mesmo? Ou será que é só beleza externa? Será que ela também é linda por dentro? Bom, vamos ver..." Pensando assim você não vai se sentir intimidado com a beleza dela. Ficará tão curioso em conhecê-la melhor que nem lembrará de ficar inseguro. ¸ Assim como qualquer coisas que as pessoas fazem, a timidez exige um processo mental específico e não é uma tarefa fácil. Geralmente os homens tímidos em relação as mulheres não acham que elas vão gostar deles. Isso é um processo e você precisa criar essas sensações desagradáveis dentro da sua mente para se sentir tímido e agir desta forma. Bom, eu disse que você cria, pois você não nasceu assim. Ninguém é tímido por natureza, apenas age assim por tanto tempo que desenvolveu um condicionamento. Como mudar isso? Simplesmente invertendo o processo mental, ou seja, achando que a garota vai gostar de você. Parece fácil demais, mas nosso cérebro é assim mesmo, rápido e manipulável por nós mesmos. ¸ Se dissocie da situação, ou seja, veja na sua mente uma cena de você conversando naturalmente com a garota, e tudo ocorrendo perfeitamente. Se você se ver em uma situação de maneira dissociada, olhando a si mesmo, a sensação de desconforto ficará bastante reduzida. Modelei essa técnica de um amigo meu e ele nada sabia de PNL. Através de algumas perguntas descobri que ele usa esta técnica para ganhar autoconfiança e se aproximar de lindas mulheres. ¸ Toque uma música na sua mente. Isso é uma poderosa âncora (você aprenderá mais tarde). Pegue uma música que você gosta muito e que o deixa para cima e toque-a em sua mente. Sinta-se feliz e motivado para agir! ¸ Agora vamos usar outra âncora: Levante-se e pense em uma época em que você se sentia totalmente confiante, quando sabia que poderia fazer qualquer coisa que quisesse. Ponha seu corpo na mesma fisiologia que estava então. Fique num estado totalmente de confiança. Relembre como você foi ousado e como isso lhe trouxe resultados positivos para sua vida. No auge dessa Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução Rafael B. Corrêa COPYRIGHT 2004, Rafael B. Corrêa. www.persuasao.com.br 41 sensação , fecha a mão direita e diga "Sim!", com força e certeza. Repita isso várias vezes com diferentes recordações de situações onde você foi totalmente confiante, seguro e ousado. Você criou uma poderosa âncora (um gatilho mental para as sensações de poder, segurança e autoconfiança) e a partir de agora toda vez que fechar fortemente a mão direita e falar com firmeza "Sim!", entrará num estado mental de poder. Duvida? Teste agora. ¸ Vamos usar outra poderosa ferramenta da PNL - O método Swish. Passo 1: Identifique o comportamento que quer mudar. Em seguida faça uma representação interna desse comportamento (pense na pista de acesso que leva você a adotar este comportamento), e de como você o vê através de seus próprios olhos (de forma associada). Pode ser uma imagem de você se sentindo "travado" ao tentar falar com uma mulher. Quebre o estado e pense em algo diferente. Passo 2: Uma vez tendo uma cena clara do comportamento que quer mudar, você precisa criar uma representação diferente, uma figura (imagem) de como você seria se fizesse a mudança desejada, e o que essa mudança significaria para você. Pode ser uma imagem de você falando normalmente com a garota, mais controlado, confiante e não tendo mais este comportamento indesejável. Para ser atrativa e motivadora esta figura deve ser dissociada (você olhando a si mesmo). Uma imagem associada vai lhe dar a impressão de que já fez a mudança e não será motivadora. Agora quebre o estado e pense em outra coisa. Passo 3: Pegue a imagem do comportamento indesejável (passo 1) e torne-a maior e mais luminosa. Do lado dessa imagem, coloque um quadro pequeno e escuro de seu novo comportamento (passo 2). Agora pegue a imagem grande e luminosa, que contém a limitação e torne-a pequena e escura, ao mesmo tempo que torna sua nova auto-imagem maior e mais luminosa. A velocidade é essencial. Certifique-se que a antiga imagem desaparece enquanto a nova cresce. Pode ser útil imaginar ou emitir realmente um som que representa essa mudança: "Swish!". Deixe que esse som represente a empolgação de estar se tornando uma nova pessoa. Limpe a tela e repita por mais cinco vezes rapidamente. Passo 4: Quando estiver satisfeito teste o resultado. Pense na pista que leva você a adotar este comportamento (passo 1). Ela ainda provoca a mesma reação? Na próxima vez que se encontrar na mesma situação, procure adotar o novo comportamento. Essa técnica demonstra que podemos mudar rapidamente nossas representações internas sem dor e estresse. ¸ Outra variação do método Swish é imaginar um alvo de estilingue em sua frente. Entre os dois postes está a cena do comportamento indesejável. Coloque no estilingue uma cena pequena de como quer ser. Depois, Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução Rafael B. Corrêa COPYRIGHT 2004, Rafael B. Corrêa. www.persuasao.com.br 42 mentalmente, olhe essa pequena imagem ser puxada mais e mais para atrás até que o estilingue esteja esticado ao máximo. Então, solte. Veja como ela explode bem através da cena antiga na sua frente, dentro de seu cérebro. Diga ainda a palavra "Swish!" quando soltá-lo. Se fez isso na maneira correta, quando soltar o estilingue, a cena deverá vir para você tão rápida que a sua cabeça a revive.

O passo-a-passo do processo

1.  Esteja em um ótimo visual e num estado mental de poder: Visualmente você
já sabe como proceder, mas mentalmente  talvez não. Para muitos homens não é
tão  simples quanto  ficar atrativo visualmente e muitos acham  impossível à  idéia
de se tornarem autoconfiantes e seguros rapidamente. 
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Então  vou  lhe  ensinar  alguns  truques  para  ganhar  autoconfiança,
segurança  e  poder  -  é  muito  importante  que  você  pratique  as  sugestões
propostas  abaixo,  pois  só  assim  você  conseguirá  reprogramar  seu
inconsciente - caso você não saiba, é o fator causador da sua inibição, falta
de segurança e confiança. Bom, vamos aos exercícios:

¸  Volte  no  tempo  e  relembre  uma  época  onde  se  encontrava  num  estado  de
confiança, segurança e poder, onde podia fazer o que quisesse sem ter medo.
Nessa  época  você  teve  coragem  para  se  expor  e  ousar.  E,  como  esse
comportamento  foi  bem  sucedido  para  sua  vida. Observe  o  que  você  vê,  o
que  você  fala,  qual  o  tom  de  voz,  o  que  você  sente. Fique  alguns minutos
revivendo esse sentimento de poder e prazer. Entre nesse estado agora, onde
tem certeza absoluta do sucesso. 

¸  Aja naturalmente, pensando que a garota vai gostar de você. Constantemente
as  pessoas  fazem  o  que  você  espera  que  elas  façam.  Vou  repetir:
Constantemente as pessoas  fazem o que você espera que elas  façam. O pai
do  uso  de  padrões  de  linguagem  hipnótica,  o  hipnoterapeuta  Dr.  Milton
Erickson  sempre  falava  isso. Se  agir  de  uma  forma natural e esperando um
retorno positivo, ela vai agir como você espera. Agora, se agir de uma forma
insegura,  esperando  que  a  garota  vá  lhe  rejeitar,  adivinha  o  que  vai
acontecer? Ela  vai  perceber a  insegurança e nervosismo em você e  também
ficará  insegura  e  com  medo,  consequentemente,  não  vai  lhe  dar  papo.  E
sempre  mantenha  em  mente  que  as  mulheres  não  gostam  de  homens
inseguros,  inibidos,  preocupados,  nervosos  e  com  falta  de  autoconfiança.
Aliás,  não  só  as mulheres, mas  todas  as  demais  pessoas. Ninguém  se  sente
bem do lado de alguém assim. Lembre-se disso!

¸  Procure  ser  uma  pessoa  carismática,  que  conversa  e  brinca  com  qualquer
tipo  de  pessoa.  Aproveite  o  seu  dia-a-dia  para  puxar  papo  com  pessoas
desconhecidas  e  verá  que  esse  novo  hábito  aumentará  o  seu  nível  de
autoconfiança, segurança e desinibição.

¸  Vá  para  um  badalado  shopping  de  sua  cidade  e  sente-se  num  banco,
preferencialmente  perto  de  uma  famosa  loja  de  grife  feminina.  Repare  nas
mais  lindas  mulheres  que  estão  acompanhadas.  Agora  repare  nos  homens
que  estão  com  elas.  Como  eles  se  vestem,  como  eles  falam,  como  eles  se
comportam  e  como  eles  se  movem?  Você  vai  ver  que  eles  têm  algo  em
comum: Nem sempre são  tão atraentes quanto a mulher e possivelmente são
até  mais  feios  que  você,  mas  possuem  atitude,  ou  seja,  se  movem,  se
comportam  e  se  vestem  como  homens  poderosos.  São  seguros  e
autoconfiantes. Afinal, estar do  lado de uma  linda mulher exige  isso mesmo,
muita  autoconfiança  e  segurança. Agora quero que você passe a agir como
se  fosse  um  desses  homens.  Imite-os  e  veja  como  isso  o  deixa  mais Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução
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poderoso.  Note  que  desta  forma  as mulheres  vão  lhe  olhar  de  uma  forma
diferente. Você duvida disso? Então experimente e veja por si só.

¸  Pense assim: "Bom, eu quero mostrar para mim mesmo que sou um homem
capaz, que se comporta da forma que eu desejo e jamais posso ter medo das
mulheres. Tenho medo é de me tornar um covarde e fracassado como vários
amigos meus  que  fogem  das mulheres. Vou me  expor  e  ousar muito  daqui
para  frente  -  e  não  só  com mulheres, mas  em  todos  os  aspectos  da minha
vida. E quero apenas me divertir com a sedução e me tornar cada vez melhor
nessa brincadeira, "pegando" as gatas que eu desejo!"

¸  Tenha  uma  grande  curiosidade  em  conhecê-la  melhor.  Pense  assim:  "Será
que aquele avião é  tudo  isso mesmo? Ou será que é só beleza externa? Será
que ela também é linda por dentro? Bom, vamos ver..." Pensando assim você
não  vai  se  sentir  intimidado  com  a  beleza  dela.  Ficará  tão  curioso  em
conhecê-la melhor que nem lembrará de ficar inseguro.

¸  Assim  como  qualquer  coisas  que  as  pessoas  fazem,  a  timidez  exige  um
processo mental  específico  e  não  é  uma  tarefa  fácil. Geralmente os homens
tímidos em relação as mulheres não acham que elas vão gostar deles. Isso é
um  processo  e  você  precisa  criar  essas  sensações  desagradáveis  dentro  da
sua mente para  se  sentir  tímido e agir desta  forma. Bom, eu disse que você
cria, pois você não nasceu assim. Ninguém é tímido por natureza, apenas age
assim por  tanto  tempo que desenvolveu um condicionamento. Como mudar
isso?  Simplesmente  invertendo  o  processo mental,  ou  seja,  achando  que  a
garota  vai  gostar  de  você.  Parece  fácil  demais, mas  nosso  cérebro  é  assim
mesmo, rápido e manipulável por nós mesmos.

¸  Se  dissocie  da  situação,  ou  seja,  veja  na  sua  mente  uma  cena  de  você
conversando naturalmente com a garota, e tudo ocorrendo perfeitamente. Se
você  se  ver  em  uma  situação  de maneira  dissociada,  olhando  a  si
mesmo, a sensação de desconforto ficará bastante reduzida. Modelei
essa técnica de um amigo meu e ele nada sabia de PNL. Através de
algumas  perguntas  descobri  que  ele  usa  esta  técnica  para  ganhar
autoconfiança e se aproximar de lindas mulheres.
 
¸  Toque  uma  música  na  sua  mente.  Isso  é  uma  poderosa  âncora  (você
aprenderá  mais  tarde).  Pegue  uma  música  que  você  gosta  muito  e  que  o
deixa para cima e toque-a em sua mente. Sinta-se feliz e motivado para agir!

¸  Agora vamos usar outra âncora: Levante-se e pense em uma época em que
você se sentia totalmente confiante, quando sabia que poderia fazer qualquer
coisa  que  quisesse. Ponha  seu  corpo  na mesma  fisiologia  que estava então.
Fique num estado  totalmente de confiança. Relembre como você  foi ousado
e  como  isso  lhe  trouxe  resultados  positivos  para  sua  vida. No  auge  dessa Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução
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sensação , fecha a mão direita e diga "Sim!", com força e certeza. Repita isso
várias  vezes  com  diferentes  recordações  de  situações  onde  você  foi
totalmente confiante, seguro e ousado. Você criou uma poderosa âncora (um
gatilho mental  para  as  sensações  de  poder,  segurança  e  autoconfiança)  e  a
partir  de  agora  toda  vez  que  fechar  fortemente  a mão  direita  e  falar  com
firmeza "Sim!", entrará num estado mental de poder. Duvida? Teste agora.

¸  Vamos usar outra poderosa ferramenta da PNL - O método Swish.
Passo  1:  Identifique  o  comportamento  que  quer  mudar.  Em  seguida  faça
uma  representação  interna  desse  comportamento  (pense  na  pista  de  acesso
que leva você a adotar este comportamento), e de como você o vê através de
seus próprios olhos  (de  forma associada). Pode ser uma  imagem de você se
sentindo "travado" ao  tentar falar com uma mulher. Quebre o estado e pense
em algo diferente.

Passo 2: Uma vez tendo uma cena clara do comportamento que quer mudar,
você  precisa  criar  uma  representação  diferente,  uma  figura  (imagem)  de
como  você  seria  se  fizesse  a  mudança  desejada,  e  o  que  essa  mudança
significaria  para  você.  Pode  ser  uma  imagem  de  você  falando  normalmente
com  a  garota,  mais  controlado,  confiante  e  não  tendo  mais  este
comportamento  indesejável. Para  ser  atrativa  e motivadora  esta  figura  deve
ser  dissociada  (você  olhando  a  si mesmo). Uma  imagem  associada  vai  lhe
dar  a  impressão  de  que  já  fez  a  mudança  e  não  será  motivadora.  Agora
quebre o estado e pense em outra coisa.

Passo 3: Pegue a  imagem do comportamento indesejável (passo 1) e torne-a
maior e mais  luminosa. Do  lado dessa  imagem, coloque um quadro pequeno
e  escuro  de  seu  novo  comportamento  (passo  2).  Agora  pegue  a  imagem
grande e  luminosa, que contém a  limitação e  torne-a pequena e escura, ao
mesmo  tempo  que  torna  sua  nova  auto-imagem maior  e mais  luminosa. A
velocidade  é  essencial.  Certifique-se  que  a  antiga  imagem  desaparece
enquanto a nova cresce. Pode ser útil  imaginar ou emitir  realmente um som
que  representa  essa  mudança:  "Swish!".  Deixe  que  esse  som  represente  a
empolgação de estar se tornando uma nova pessoa. Limpe a tela e repita por
mais cinco vezes rapidamente.

Passo 4: Quando estiver satisfeito  teste o  resultado. Pense na pista que  leva
você  a  adotar  este  comportamento  (passo  1).  Ela  ainda  provoca  a mesma
reação? Na próxima vez que se encontrar na mesma situação, procure adotar
o  novo  comportamento.  Essa  técnica  demonstra  que  podemos  mudar
rapidamente nossas representações internas sem dor e estresse.

¸  Outra  variação  do método  Swish  é  imaginar  um  alvo  de  estilingue  em  sua
frente.  Entre  os  dois  postes  está  a  cena  do  comportamento  indesejável.
Coloque  no  estilingue  uma  cena  pequena  de  como  quer  ser.  Depois, Psicologia, Programação Neurolingüística e Hipnose aplicadas à Sedução
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mentalmente,  olhe  essa  pequena  imagem  ser  puxada mais  e mais  para  atrás
até que o estilingue esteja esticado ao máximo. Então, solte. Veja como ela
explode  bem  através  da  cena  antiga  na  sua  frente,  dentro  de  seu  cérebro.
Diga  ainda  a  palavra  "Swish!"  quando  soltá-lo.  Se  fez  isso  na  maneira
correta,  quando  soltar  o  estilingue,  a  cena  deverá  vir  para  você  tão  rápida
que a sua cabeça a revive.