terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Como Perder Barriga


Como Perder Barriga

Postado por Aline na categoria Dicas /

Um dos maiores motivos que leva pessoas à praticarem exercícios físicos é eliminar aquela barriguinha indesejada. Existem diversos exercícios localizados, remédios, dietas, massagens e até mesmo cirurgias que prometem desaparecer com essa gordura localizada e deixar você com a tão sonhada “barriga de tanquinho”. E a cada dia que passa são mais e mais pessoas que abusam na comida, não praticam atividades físicas e que de repente se veem com um peso indesejado, e aparecem com aquela dúvida de urgência: Como perder barriga rápido?
A barriga é realmente a parte que mais parece ser prejudicada quando ganhamos peso, mas existem algumas maneiras de tentar perder essa gordurinha extra rapidamente. Vamos aqui conhecer alguns métodos mais práticos e mais eficientes de como secar e perder barriga assim como as gorduras abdominais.
Como Perder Barriga
Confira Dicas de Como Perder Barriga

Alimentação Planejada

Dieta Saudável para Perder Barriga
É recomendado uma dieta saudável para perder barriga
Não existe nada melhor para o corpo do que uma alimentação bem planejada. O excesso de alguns alimentos, principalmente guloseimas, aumenta e muito a área abdominal. Então antes de começar a praticar qualquer exercício, estabeleça uma dieta alimentar repleta de nutrientes. Corte refrigerantes, cervejas, frituras e alimentos gordurosos entre outros alimentos que dificultam a digestão e a queima de gordura. A ingestão de produtos de componentes naturais é o mais indicado. Pães e cereais, frutas como maçã e laranja, legumes, verduras e raízes são super indicados para esses casos.
O consumo de cerveja, refrigerantes e afins faz com que o corpo não consiga processar facilmente as substâncias, e com isso, vai se acumulando aquelas gordurinhas na barriga. O primeiro passo para perder essas gordurinhas realmente é fechar a boca, fazendo um controle do que você come sem exageros. A barriga é uma das partes do corpo mais difíceis de emagrecer, e realmente requer um pequeno sacrifício se você deseja obter bons resultados.Confira nosso artigo mais detalhado sobre dietas para perder barriga.

Medicamentos Localizados

perder barriga medicamentos
Medicamentos localizados podem ajudar a secar barriga
Existem diversos medicamentos com composições químicas que ajudam na eliminação das gorduras abdominais e consequentemente deixam sua barriga magrinha. Aos que não gostam desse tipo de remédio, o chá verde combinado com gengibre é uma das melhores opções, e naturais, para perda da barriga e também de peso. O chá verde pode ser comprado em forma de chá mesmo, pó ou comprimidos e para um bom resultado deve ser ingerido diariamente em grandes quantidades. No caso da associação com o gengibre, rale-o e dissolva em água fervente e misture com o chá verde depois de preparado.
Existem ainda outros remédios localizados que podem ajudar na perda de peso, e também em perder a barriga, e estaremos falando aqui no blog mais adiante sobre eles detalhadamente.

Exercícios Localizados

perder barriga com exercicios abdominais
Os exercicios abdominais ajudam a queimar as gordurinhas da barriga
Os exercícios localizados são os recursos mais procurados hoje para pessoas que querem perder a barriga. Os que exigem maior movimentação de braços e pernas são os mais indicados e o mais comum entre ele é a série abdominal. Esse tipo de exercício por ser mais simples pode ser feito em casa mesmo. Comece com séries curtas de 10 repetições e vá aumentando de acordo com sua resistência. Não se esqueça de alongar sempre antes de cada série para evitar dores na coluna. Os abdominais enrijecem a musculatura abdominal e queima a gordura local levando assim você a ter uma barriguinha sarada. O resultado não é imediato e como qualquer exercício exige uma regularidade na prática.
O importante é manter o ritmo e acostumar-se com a prática diária de exerícios aeróbicos e anaeróbicos, fazendo não só com que você perca barriga, mas também emagrecer com saúde.

Considerações Finais

Gordura Localizada na Barriga
Gordura Localizada na Barriga
Essa foram algumas maneiras eficientes de se perder barriga e estaremos publicando no Portal Dieta um artigo para cada uma das maneiras citadas acima. É hora de começar o esforço e secar essa barriguinha indesejada.
O mais importante de tudo é não desanimar se os resultados não começarem a aparecer logo de início, é um trabalho doloroso mas que se feito com muita dedicação pode trazer resultados realmente incríveis. A força de vontade vai determinar se você terá sucesso em seus objetivos. Não desistam meninas, todas tem o poder de emagrecer e eliminar essas gorduras abdominais. Una forças e dedique-se no objetivo de queimar essas calorias extras localizadas na barriga e ter uma satisfação maior com o seu corpo.

Nenhum comentário:

Postar um comentário